การเงิน คนที่คุณพูดคุยด้วยไม่จำเป็นต้องสามารถแก้ไขปัญหา หรือให้ความช่วยเหลือทางการเงินได้ เพื่อแบ่งเบาภาระของคุณ พวกเขาเพียงแค่ต้องเต็มใจที่จะพูดออกมา โดยไม่ตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์ ซื่อสัตย์ต่อสิ่งที่คุณกำลังประสบและอารมณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ การพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณ จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่ และเพื่อนหรือคนที่คุณรัก อาจคิดวิธีแก้ปัญหาที่คุณไม่ได้คิดคนเดียว รับคำแนะนำจากมืออาชีพ ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน
มีองค์กรหลายแห่งที่ให้คำปรึกษาฟรี เกี่ยวกับการจัดการกับปัญหาทางการเงิน ไม่ว่าจะเป็นการจัดการหนี้ การสร้างและติดงบประมาณ การหางาน การสื่อสารกับเจ้าหนี้ หรือการเรียกร้องผลประโยชน์ ความช่วยเหลือทางการเงิน ไม่ว่าคุณจะมีเพื่อนหรือคนที่คุณรักไว้พูดคุยเพื่อให้กำลังใจหรือไม่ การขอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้เชี่ยวชาญก็เป็นความคิดที่ดีเสมอ การเข้าถึงไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ และไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวในฐานะผู้ให้บริการ
ผู้ปกครองหรือคู่สมรส หมายความว่าคุณฉลาดพอที่จะรับรู้ว่า สถานการณ์ทางการเงินของคุณ ทำให้คุณเครียดและต้องการการจัดการ เปิดใจกับครอบครัวของคุณ ปัญหาทางการเงินมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบ ต่อทั้งครอบครัวและการขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก อาจเป็นสิ่งสำคัญในการพลิกผันสิ่งต่างๆ แม้ว่าคุณจะภูมิใจในความพอเพียง แต่ให้ครอบครัวของคุณรู้เท่าทันสถานการณ์ทางการเงินของคุณ และวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณประหยัดเงินได้
ให้พวกเขาแสดงความห่วงใย คนที่คุณรักอาจกังวลเกี่ยวกับทั้งตัวคุณ และความมั่นคงทางการเงินของครอบครัวคุณ รับฟังข้อกังวลของพวกเขา และให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา ทางการเงินที่คุณกำลังเผชิญอยู่ หาเวลาสำหรับความสนุกสนานในครอบครัว ราคาไม่แพง จัดสรรเวลาปกติที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอยู่เป็นเพื่อนกัน ปล่อยอารมณ์และลืมความกังวลเรื่องการเงินของคุณ การเดินเล่นในสวนสาธารณะ เล่นเกมหรือออกกำลังกายร่วมกันไม่จำเป็นต้องเสียเงิน
แต่สามารถช่วยคลายความเครียด และทำให้ทั้งครอบครัวคิดบวกได้ เคล็ดลับการตรวจนับรายการการเงินของคุณ หากคุณประสบปัญหาในการหาเลี้ยงปากเลี้ยงท้อง คุณอาจคิดว่าคุณสามารถคลายความเครียดได้โดยการเปิดบิลทิ้งไว้ หลีกเลี่ยงการรับโทรศัพท์จากเจ้าหนี้ หรือเพิกเฉยต่อใบแจ้งยอดจากธนาคารและบัตรเครดิต แต่การปฏิเสธความเป็นจริงของสถานการณ์ของคุณ รังแต่จะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงในระยะยาว ขั้นตอนแรกในการวางแผนเพื่อแก้ปัญหาเรื่องเงินของคุณ
การลงรายละเอียดเกี่ยวกับรายได้ หนี้สินและการใช้จ่ายของคุณ ตลอดระยะเวลาอย่างน้อย 1 เดือน เว็บไซต์และแอปบนสมาร์ทโฟนจำนวนหนึ่ง สามารถช่วยคุณติดตาม การเงิน ของคุณในอนาคต หรือคุณสามารถทำงานย้อนหลังได้ด้วยการรวบรวมใบเสร็จรับเงิน และตรวจสอบรายการเดินบัญชีธนาคารและบัตรเครดิต เห็นได้ชัดว่าปัญหาเรื่องเงินบางอย่างแก้ไขได้ง่ายกว่าปัญหาอื่นๆ แต่ด้วยการจดรายการการเงินของคุณ คุณจะมีความคิดที่ชัดเจนมากขึ้นว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน
แม้ว่ากระบวนการจะดูน่ากลัวหรือเจ็บปวดก็ตาม การติดตามรายละเอียดทางการเงินของคุณ ยังสามารถช่วยให้คุณเริ่มควบคุมสถานการณ์ที่จำเป็นได้อีกครั้ง รวมทุกแหล่งที่มาของรายได้ นอกเหนือจากเงินเดือนใดๆให้รวมถึงโบนัส ผลประโยชน์ ค่าเลี้ยงดู ค่าเลี้ยงดูบุตรหรือดอกเบี้ยใดๆที่คุณได้รับ ติดตามการใช้จ่ายทั้งหมดของคุณ เมื่อคุณต้องเผชิญกับกองบิลที่ค้างชำระและหนี้สินที่พอกพูนขึ้น การซื้อกาแฟระหว่างเดินทางไปทำงาน
อาจดูเหมือนเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่เกี่ยวข้อง แต่ค่าใช้จ่ายเล็กๆน้อยๆอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น ให้ติดตามทุกอย่างให้ดี การเข้าใจว่าคุณใช้จ่ายเงินอย่างไรเป็นกุญแจสำคัญ ในการจัดทำงบประมาณและวางแผน เพื่อแก้ไขปัญหาทางการเงินของคุณ รายชื่อหนี้ของคุณ รวมบิลที่ค้างชำระ ค่าธรรมเนียมล่าช้าและรายการการชำระเงินขั้นต่ำที่ถึงกำหนดชำระ รวมถึงเงินที่คุณเป็นหนี้กับครอบครัวหรือเพื่อน ระบุรูปแบบการใช้จ่ายและปัจจัยกระตุ้น
ความเบื่อหรือความเครียดจากการทำงานทำให้คุณไปห้าง หรือเริ่มช้อปปิ้งออนไลน์หรือไม่ เมื่อเด็กๆทำกิจกรรม คุณปล่อยให้พวกเขาเงียบด้วยร้านอาหารราคาแพง หรืออาหารซื้อกลับบ้าน แทนที่จะทำอาหารที่บ้าน เมื่อคุณทราบตัวกระตุ้นแล้ว คุณจะพบวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรับมือกับสิ่งเหล่านั้น มากกว่าการใช้การบำบัดด้วยการค้าปลีก ดูเพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ การใช้จ่ายเงินกับสิ่งต่างๆ เช่น หนังสือพิมพ์ตอนเช้า แซนด์วิชสำหรับมื้อกลางวันหรือบุหรี่
ในช่วงพักอาจรวมกันเป็นค่าใช้จ่ายรายเดือนที่สำคัญได้ แม้ว่าการปฏิเสธความสุขเล็กๆน้อยๆของตัวเองอาจไม่มีเหตุผล แต่การลดการใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นและหาวิธีเล็กๆน้อยๆ เพื่อลดรายจ่ายประจำวันสามารถช่วยให้มีเงินสดเพิ่มขึ้นเพื่อชำระค่าใช้จ่ายต่างๆได้ กำจัดแรงกระตุ้นการใช้จ่าย เคยเห็นบางอย่างออนไลน์หรือในหน้าต่างร้านค้าที่คุณต้องซื้อหรือไม่ การซื้อแบบหุนหันพลันแล่น สามารถทำลายงบประมาณของคุณ และทำให้บัตรเครดิตของคุณหมดได้เพื่อทำลายนิสัย
ลองทำกฎว่าคุณจะรอ 1 สัปดาห์ก่อนที่จะทำการซื้อใหม่ไปง่ายๆกับตัวเอง ในขณะที่คุณทบทวนการใช้หนี้ และพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณ จำไว้ว่าใครๆก็สามารถประสบปัญหาทางการเงินได้ โดยเฉพาะในช่วงเวลาเช่นนี้ อย่าใช้สิ่งนี้เป็นข้ออ้างในการลงโทษตัวเอง สำหรับความผิดพลาดทางการเงิน ให้ตัวเองได้พักและมุ่งเน้นไปที่ด้านที่คุณสามารถควบคุมได้ ในขณะที่คุณมองไปข้างหน้า เมื่อปัญหาทางการเงินของคุณไปไกลกว่าเรื่องเงิน
บางครั้งสาเหตุของปัญหาทางการเงินของคุณอาจอยู่ที่อื่น ตัวอย่างเช่น ปัญหาเรื่องเงินอาจเกิดจากปัญหาการพนัน การฉ้อโกงในทางที่ผิดหรือปัญหาสุขภาพจิต เช่น การใช้จ่ายเกินตัวในช่วงที่เป็นโรคอารมณ์แปรปรวน 2 ขั้ว เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาทางการเงินแบบเดิมเกิดขึ้นอีก คุณจำเป็นต้องจัดการทั้งปัญหาพื้นฐาน และปัญหาทางการเงินที่สร้างขึ้นในชีวิตของคุณ เคล็ดลับการวางแผนและทำตามนั้น เช่นเดียวกับความเครียดทางการเงิน
อาจเกิดจากปัญหาทางการเงินที่หลากหลาย ดังนั้น จึงมีวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้มากมายไม่แพ้กัน แผนการจัดการกับปัญหาเฉพาะของคุณ อาจเป็นการใช้งบประมาณที่จำกัด ลดอัตราดอกเบี้ยของหนี้บัตรเครดิต ควบคุมการใช้จ่ายออนไลน์ แสวงหาผลประโยชน์จากรัฐบาล ประกาศล้มละลายหรือหางานใหม่หรือแหล่งรายได้เพิ่มเติม หากคุณได้รวบรวมสถานการณ์ทางการเงินของคุณ กำจัดการใช้จ่ายตามดุลยพินิจและแรงกระตุ้น และการใช้จ่ายของคุณยังคงเกินรายได้ของคุณ มีสามทางเลือกที่เปิดให้คุณ เพิ่มรายได้ ลดการใช้จ่ายหรือทั้ง 2 อย่าง วิธีที่คุณดำเนินการให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ จะต้องมีการวางแผนและดำเนินการตามนั้น
บทความที่น่าสนใจ : การบำบัด การทำความเข้าใจเกี่ยวกับประเภทต่างๆของการบำบัดทั่วไป
