โรงเรียนบ้านปากหาน

หมู่ที่ 6 บ้านบ้านปากหาน ตำบลคลองฉนวน อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

065-6749914

ฮอร์โมน อธิบายเกี่ยวกับการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกาย

ฮอร์โมน ฮอร์โมนการนอนหลับ ทำไมการปฏิบัติตามระบอบการปกครองจึงมีความสำคัญ ฮอร์โมนเป็นตัวนำที่ควบคุมร่างกายทั้งหมดของเรา พวกเขามีหน้าที่ในการเจริญเติบโต การสร้างร่างกาย ลักษณะนิสัย และแม้กระทั่งความสามารถในการแยกแยะ ความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน ในขณะเดียวกันเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับ ที่ช่วยให้เรารู้สึกถึงจังหวะของวงจรชีวิต ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าสิ่งอื่นใด ประโยชน์ของมันคืออะไร

สิ่งที่คุกคามความบกพร่อง และเหตุใดวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จึงมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนนี้ ฮอร์โมนเมลาโทนินคืออะไร เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับ เป็นส่วนประกอบที่จำเป็น ในการดำรงชีวิตของมนุษย์ และนี่คือความจริงที่ว่า ในระหว่างการนอนหลับร่างกายสร้างใหม่ พักผ่อน ฟื้นฟูพลังงานสำรอง แม้แต่การเรียนรู้ทักษะใหม่อย่างมีประสิทธิภาพ ก็เป็นไปไม่ได้หากไม่นอน เพราะในช่วงเวลาที่เหลือสมองจะประมวลผล และจัดระบบข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวัน

ฮอร์โมนเมลาโทนิน มีหน้าที่ทำให้หลับและหลับได้นาน มันให้การสลับของสิ่งมีชีวิต มีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลาง และเมแทบอลิซึม อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ยังห่างไกลจากหน้าที่ทั้งหมด ที่ฮอร์โมนการนอนหลับมีหน้าที่รับผิดชอบ เมลาโทนินยังลดการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ นั่นคือการป้องกันความชรา ฮอร์โมนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ การป้องกันโรคมะเร็ง การเปิดใช้งานภูมิคุ้มกัน

ฮอร์โมน

การทำให้องค์ประกอบเลือดเป็นปกติ ลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ลดความดันโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำให้สภาพจิตใจเป็นปกติ ช่วยในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล เมลาโทนินถูกสังเคราะห์โดยต่อมไพเนียล และโดยปกติ ฮอร์โมนจะถูกผลิตในตอนกลางคืน ยิ่งไปกว่านั้นจำนวนเงินสูงสุดถึง 70 เปอร์เซ็นต์ จะปรากฏตั้งแต่ 0 ถึง 4 โมงเช้า ความมืดเป็น 1 ในปัจจัยหลักในการสร้างเมลาโทนิน เป็นเรื่องยากมากที่จะให้ความเข้มข้น

ที่จำเป็นในเลือด ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางวัน สิ่งนี้จะต้องจดจำโดยผู้ที่ทำงานกะกลางคืน ห้องนอนควรมีผ้าม่านหนาๆที่กันแสงเข้า ควรใช้ผ้าปิดตาจะดีกว่า มิฉะนั้นจะไม่มีการกำหนดบรรทัดฐานของฮอร์โมน ร่างกายจะมีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ฮอร์โมนกับสุขภาพ ฮอร์โมนทั้งหมดในร่างกายเชื่อมต่อกัน การละเมิดการผลิต อาจนำไปสู่ความล้มเหลวอื่นๆ และเมลาโทนินก็ไม่มีข้อยกเว้น เขาคือผู้ที่ทำให้เรารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง ของกลางวันและกลางคืน อย่างไรก็ตาม

ไม่เพียงแต่ฮอร์โมนการนอนหลับเท่านั้น ที่เชื่อมโยงกับจังหวะวงจรชีวิต บรรทัดฐานของ ฮอร์โมน เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างวัน และโดยที่ร่างกายไม่รู้สึกถึงจังหวะประจำวัน การสังเคราะห์จะถูกรบกวน ตัวอย่างเช่น ทีเอสเอช ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ซึ่งควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ ผลผลิตสูงสุดตกกลางคืนเช่นกัน หากเมลาโทนินไม่เพียงพอและคนไม่หลับ ระดับของทีเอสเอชจะลดลง และหลังจากนั้นจะเริ่มมีการหยุดชะงัก

ในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นผลให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ โรคที่ส่งผลต่อสถานะของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถส่งผลต่อฮอร์โมนเพศ และนำไปสู่การมีบุตรยาก นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ความสัมพันธ์ ระหว่างเมลาโทนินและอินซูลิน ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในกรณีที่ฮอร์โมนการนอนหลับไม่เพียงพอ ระดับอินซูลินก็จะลดลงเช่นกัน บุคคลสามารถเป็นโรคเบาหวานได้ เมื่ออายุมากขึ้นปริมาณเมลาโทนินที่ผลิตได้จะลดลง

ซึ่งสะท้อนให้เห็นในสุขภาพ เนื่องจากฮอร์โมนชดเชยอนุมูลอิสระ ระดับต่ำจะนำไปสู่การสะสมของอนุมูลอิสระ และในทางกลับกันเร่งการแก่ และการเหี่ยวของเนื้อเยื่อ เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง บรรทัดฐานของฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของหลอดเลือด แต่ด้วยความบกพร่อง โรคต่างๆของระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ สามารถพัฒนาและดำเนินไปได้เร็วขึ้น อาการขาดเมลาโทนินและการรักษา

เป็นไปได้ที่จะถือว่า การขาดเมลาโทนินในบุคคล ที่ไม่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยมีระบบการปกครองที่ไม่เป็นระเบียบ การตื่นบ่อยในตอนกลางคืนและการนอนดึก จะทำให้ระดับฮอร์โมนลดลงเสมอ ในอนาคตความบกพร่องนั้น เกิดจากความผิดปกติ ของการนอนหลับอย่างร้ายแรง นอกเหนือจากการนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่อง ซึ่งคนๆ 1 ไม่สามารถหลับได้ในเวลากลางคืน จะมีอาการง่วงนอนในตอนกลางวันเรื้อรัง ยกตัวอย่างเช่น การนอนหลับจะลึกและยาว

คนๆ 1 สามารถตื่นขึ้นในเวลากลางคืน หลังจากนั้นเขาจะไม่สามารถ หลับได้อีกต่อไปจนถึงเช้า ต่อมามีอาการอื่นๆของการรบกวน จังหวะการเต้นของหัวใจ และระดับฮอร์โมนต่ำปรากฏขึ้น ความเข้มข้นต่ำ ผลผลิตต่ำ การยับยั้งปฏิกิริยาหรือตรงกันข้าม ความตื่นเต้นง่ายเล็กน้อย ปัญหาผิวแก่ก่อนวัย ผมแห้งเสีย น้ำหนักเกิน เป็นหวัดบ่อย ความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว ในกรณีที่การรบกวนการนอนหลับเด่นชัดเพียงพอ และไม่ได้รับการชดเชยจากการปรับสูตรปกติ

แพทย์อาจสั่งยาพิเศษที่มีเมลาโทนิน ความได้เปรียบของการรักษาด้วยยานั้น พิจารณาจากแพทย์เฉพาะทาง ต่อมไร้ท่อตามการทดสอบ ยาเหล่านี้ส่วนใหญ่กำหนดให้กับ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี จนถึงวัยนี้การฟื้นฟูบรรทัดฐานของฮอร์โมนเมลาโทนิน จะได้รับการแก้ไขโดยการปรับวิถีชีวิต วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพเพื่อป้องกันโรค เป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้เมลาโทนินในระดับที่ต้องการ โดยไม่ต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เพราะหากไม่ปฏิบัติตามระบบการปกครอง

การผลิตฮอร์โมนจะไม่สามารถทำได้ เป็นการยากที่จะชดเชย ความบกพร่องอย่างเพียงพอ ด้วยการรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง การผลิตเมลาโทนินสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกวัน ซึ่งหมายความว่าปริมาณคงที่ที่เลือก อาจไม่เพียงพอหรือมากเกินไป ขึ้นอยู่กับว่าบุคคลนั้นใช้เวลาอย่างไรในแต่ละวัน และสิ่งนี้จะนำไปสู่การหลั่งฮอร์โมน ซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด

บทความที่น่าสนใจ : อาหารสุขภาพ อธิบายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์