วิธีดูแลผิว ฤดูร้อนเป็นชีวิตเล็กๆ และฉันต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ไม่เพียง แต่ในความสุขและความเพลิดเพลิน แต่ยังอยู่ในความงามด้วย เคล็ดลับความงามนี้จะช่วยอะไรได้บ้าง การทำให้ผิวเนียนเปล่งปลั่งเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องในช่วงเวลาใดของปี ทำให้รูปลักษณ์สดใสและสื่ออารมณ์ได้มากขึ้น แต่มีความแตกต่าง และเคล็ดลับความงามที่สำคัญอย่างยิ่ง ที่ต้องสังเกตในช่วงฤดูร้อน อุณหภูมิภายนอกที่สูง ลมที่แห้งเป็นพักๆ และการแผ่รังสีของดวงอาทิตย์ทำให้กิจวัตรประจำวันของพวกเขาเปลี่ยนไป
คุณควรใส่ใจอะไรเป็นอันดับแรก เคล็ดลับความงามในฤดูร้อน เลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์คุณภาพดี มีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดหลายประการพร้อมกัน มีค่าการปกป้องที่หลากหลายและค่า SPF อย่างน้อย 30 หน่วย มีเนื้อครีมละเอียดอ่อน และกระจายทั่วผิวอย่างสม่ำเสมอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าใช้ครีมมากเกินไป เพื่อป้องกันแผลไหม้ และป้องกันการเกิดมะเร็ง ผู้ใหญ่ต้องการครีมอย่างน้อย 1 ออนซ์ เพื่อให้ครอบคลุมทั่วร่างกาย
อย่าพึ่งสิ่งของในตู้เสื้อผ้า ชุดฤดูร้อนเป็นส่วนเพิ่มเติม ไม่ใช่มาตรการหลักในการป้องกันแสงแดด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเสื้อผ้ามีค่า SPF สูงถึง 8 ซึ่งถือว่าเล็กน้อยสำหรับฤดูร้อน ดังนั้นครีมกันแดดจึงควรทาที่ผิวหนังทั่วร่างกาย ไม่ใช่เฉพาะบริเวณที่สัมผัสเท่านั้นเป็นธรรมชาติ ยึดความมินิมอลภายใต้ เครื่องสำอางที่มีชั้นหนาแน่นผิวจะหายใจไม่ออก และผมไม่น่าจะพอใจกับผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม
แต่งหน้าเบาๆ รองพื้นเนื้อบางเบา มาสคาร่าและลิปกลอสก็เพียงพอแล้ว และผมจะถูกวางอย่างสวยงามด้วยสเปรย์ตามน้ำทะเล ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยม โรคลมแดดสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะบนถนนเท่านั้น แต่ยังเกิดกับผนังห้องชุดของคุณเองด้วย ดังนั้นอย่าลืมทำให้ร่างกายเย็นลง ใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลม หาเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ เปลี่ยนเสื้อผ้าให้บ่อยขึ้น
พยายามปรุงอาหารบนเตาให้น้อยลง โดยเลือกใช้ไมโครเวฟหรือหม้อหุงช้า ใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งการเลือกครีมกันแดด และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คุณวางแผนจะใช้เป็นประจำทุกวัน ในช่วงที่แสงแดดเพิ่มกิจกรรม ต่อมไขมันจะทำงาน รูขุมขนอุดตันเกิดการอักเสบระคายเคือง และสิวขึ้น ผลิตภัณฑ์ปราศจากน้ำมันที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
การไม่ให้เกิดอาการแพ้จะช่วยรักษาสุขภาพและความงามของผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ผิวของเราเป็นเกราะป้องกัน ทุกวันมันต่อต้านปัจจัยลบภายนอก มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม จุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย ผิวแห้งนั้นบอบบางเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ปรนนิบัติเธอด้วยครีมเพิ่มความชุ่มชื้น
และนอกจากนี้หลายครั้งต่อสัปดาห์ ปรนเปรอเธอด้วยมาสก์ฟื้นฟู และแผ่นแปะที่มีกรดไฮยาลูโรนิก สิ่งที่สำคัญที่สุดในฤดูร้อนคืออย่าหักโหม ในแง่หนึ่งการลอก วิธีดูแลผิว โดยการขัดจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และหลีกทางให้หนุ่มสาวที่เกิดใหม่ ในกรณีนี้ผิวสีแทนจะสม่ำเสมอมากขึ้น และผิวดูได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และเปล่งปลั่ง แต่ในทางกลับกัน ขั้นตอนการขัดผิวจะเผยให้เห็นผิวใหม่ที่บอบบาง
ซึ่งมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อรังสีดวงอาทิตย์ และมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลไหม้ ลอกไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเย็น และอย่าลืมติดตามปฏิกิริยาของผิวหนัง รังสีอัลตราไวโอเลตเร่งกระบวนการชราของผิว เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง หลีกเลี่ยงการโกนถ้าทำได้สำหรับฤดูร้อน ควรเลือกวิธีการกำจัดขนแบบติดทนนานจะดีกว่า และไม่เพียงเพราะเป็นเรื่องของความสวยงามและประหยัดเวลาเท่านั้น
การโกนขนมักทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง มีบริเวณที่อักเสบ มีบาดแผลและมักมีขนคุด เมื่อไปที่สระว่ายน้ำหรือว่ายน้ำในที่โล่ง คุณสามารถติดเชื้อและจบลงบนเตียงในโรงพยาบาลได้ รักษาผิวที่มีปัญหา เวลาของแสงแดดที่แผดเผาไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการแก้ปัญหาผิว แพทย์ผิวหนังแนะนำการรักษาตามใบสั่งแพทย์ตอนเย็น เพื่อช่วยล้างเม็ดสีและสิว
แบบไหนที่เหมาะกับคุณ แพทย์ผิวหนังจะบอกคุณ อย่าลืมริมฝีปากของคุณ ผิวริมฝีปากบางและบอบบาง และยังต้องการการปกป้องจากแสงแดดอีกด้วย ในฤดูร้อนให้ใช้บาล์มและลิปสติกที่มีค่าSPF 15 ขึ้นไป เครื่องสำอางคุณภาพสูง จะป้องกันไม่ให้บริเวณที่บอบบางแห้งและแตก และลิปสติกบนผิวที่เรียบเนียนจะทาได้สม่ำเสมอ และติดทนนานกว่า และอย่าลืมรีเฟรชชั้นผลิตภัณฑ์หลายๆครั้งในระหว่างวัน
ดูแลเส้นผมของคุณ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดกับเส้นผมของคุณทุกวัน ช่วยป้องกันความเสียหายต่อเส้นผม และช่วยรักษาสีของลอนผมที่ย้อมไว้ และสำหรับหนังศีรษะ นี่เป็นมาตรการที่จำเป็นในการป้องกันมะเร็ง ดูแลหนังกำพร้าของคุณ ความสวยงามของมือนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทำเล็บที่ทันสมัยเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพของหนังกำพร้าด้วย เพื่อไม่ให้โตมากเกินไปและไม่แตก
การบำรุงด้วยน้ำมันหรือครีมทุกวัน ย้ายออกด้วยแท่งสีส้มเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเคลือบเล็บด้วยสีเจลหรือให้หยุดพัก โดยใช้ฐานการรักษาเพื่อการฟื้นฟู เปลี่ยนแว่นตาของคุณ ให้ความสนใจไม่เพียงแค่กรอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเลนส์ด้วย กรอบแว่นตาควรประดับประดาบนใบหน้า แนบกระชับกับใบหน้า และครอบคลุมพื้นที่ที่เพียงพอ เพื่อป้องกันดวงตาและผิวหนังบริเวณเปลือกตา
เลนส์ต้องให้ความเข้มในระดับที่ต้องการ และต้องมีปัจจัยป้องกัน SPF อย่างน้อย 30 หน่วย ในฤดูร้อนควรเลือกรุ่นที่มีแว่นตาสีดำสีน้ำตาลและสีเทา ซึ่งช่วยปกป้องดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเก็บรังสีดวงอาทิตย์ไว้ได้มากที่สุดและเมื่อขับรถ ทางเลือกที่ดีที่สุด คือแว่นตาป้องกันแสงสะท้อน ดื่มน้ำเพื่อรักษาระดับความชื้นในร่างกายให้เพียงพอจำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาด ปริมาณโดยประมาณคือ 8-10 แก้วน้ำต่อวัน
ในฤดูร้อนน้ำสามารถอุดมด้วยวิตามินจากผลเบอร์รีและผลไม้สด ทำให้น้ำมีรสชาติดีขึ้นโดยเติมน้ำมะนาวหรือส้มฝาน เชอร์รี่และลูกเกดบด สตรอว์เบอร์รีป่าลงไปกินเพื่อสุขภาพ ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีที่สุด ในการเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในที่สุด เดิมพันผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เนื้อไม่ติดมันและปลาที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์นม เบอร์รี ผลไม้และถั่ว ผักและสมุนไพร อย่าลืมใส่สลัด น้ำผลไม้และสตูจากธรรมชาติตามฤดูกาลในอาหารของคุณ
เพิ่มการบริโภคอาหารสดและอาหารตุ๋น หลีกเลี่ยงอาหารทอดและเค็ม อาหารสะดวกซื้อจากร้านค้า ยังไงก็ตามมีหลักฐานว่า การรับประทานวิตามินซีและอีจะช่วยปกป้องร่างกาย และผิวหนังโดยเฉพาะจากผลเสียของแสงแดด ดร.รีเบคก้าไจลส์กล่าวเสริมอาบน้ำเย็น การอาบน้ำอุ่นหลังจากออกแดดเป็นเวลานานจะทำให้ผิวแห้ง และกระตุ้นให้เกิดการระคายเคือง ลดอุณหภูมิและคุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างพร้อมกัน
น้ำเย็นทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ ป้องกันการเกิดสิว นอกจากนี้ ยังเพิ่มความเงางาม และความสวยงามให้กับเส้นผม กำหนดช่วงเวลาการนวด ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคอ มักจะสะท้อนออกมาทางใบหน้า และท่าทางที่ไม่ดีจะเพิ่มภาพลักษณ์อย่างน้อยสองสามปี สมัครเข้าร่วมการนวด เพื่อถอดที่หนีบออกและลืมเรื่องเครียด แก้ไขรูปร่างของคุณหรือเพียงแค่ผ่อนคลายฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับการรักษา
บทความที่น่าสนใจ สายการบิน ศึกษาเกี่ยวกับประเภทต่างๆของพนักงานในสายการบิน
